Le thème
Ce livre aborde le sujet de la réussite et notamment cherche à expliquer pourquoi dans des situations qui se ressemblent certains acteurs agissent et d’autres renoncent. Le livre explore aussi les moyens pratiques à mettre en oeuvre pour aller vers la réussite. Il s’agit ici de psychologie positive.
L’auteur
Shawn ACHOR est un psychologue formé à la psychologie positive. Il a enseigné cette matière pendant 12 ans à Harvard. Il conduit maintenant des recherches et donne des conférences dans le monde entier sur le thème de la psychologie positive à travers une société qu’il a créée.
Une synthèse
L’auteur part du constat que notre cerveau reçoit énormément d’informations (11 millions par seconde) et qu’il ne traite pas tout au même niveau. Notre attention oriente les informations traitées et influence ainsi notre perception du monde. Une des clés de la réussite consiste à porter notre attention d’une façon qui nous permet d’utiliser au mieux nos intelligences (cognitive, émotionnelle et relationnelle).
Le génie positif est ce qui nous oriente vers la réussite. Celui-ci va au delà de savoir si le verre est à moitié vide ou à moitié plein, il permet de voir la carafe qui permettra de remplir le verre !
Le génie positif se développe en travaillant 5 compétences: l’architecture de la réalité, la cartographie mentale, le point X, l’élimination du bruit et l’inception positive.
L’architecture de la réalité passe par la reconnaissance que les réalités sont multiples. En recherchant des points de vue différents, il est possible d’une part d’ajouter des détails qui permettent une vision plus complète et d’autre part de répérer les points positifs. Au final, cela permet de construire la réalité qui est la plus positive et la plus utile pour atteindre ses objectifs.
La cartographie mentale revient à définir ses valeurs afin de pouvoir orienter ses actions dans le sens de ce qui compte. 2 autres concepts clé viennent compléter cette compétence. Le premier concerne la nécessité de ne pas rester centrer sur soi et d’offrir du soutien social aux autres. Le second a pour objet de se focaliser sur les actions qui mènent à la réussite et sans dépense son énergie à considérer tous les actions palliatives en cas de difficultés.
Le point X fait suite au point précédent et revient à marquer les points qui représentent des succès afin de bénéficier du fait que nous avons un surcroit d’énergie dès lors que nous approchons d’un but (effet se produisant lorsque l’objectif est atteint à environ 70% ). Un second bénéfice de marquer le succès est de pouvoir le visualiser car naturellement nous nous dirigeons là où nous regardons. Si nous nous focalisons sur les risques, nous augmentons la probabilité qu’ils se réalisent.
L’élimination du bruit part du constat que, comparé à 1980, nous passons 60% de temps en plus à consommer de l’information. Le risque est de se perdre dans celles-ci et par exemple d’être submerger par les mauvaises nouvelles ce qui limite notre capacité à imaginer le succès. Pour éliminer une partie de ce bruit, nous pouvons laisser passer les informations sur lesquelles nous n’avons pas d’influence ou celles qui restent hypothétiques.
La dernière compétence concerne l’inception positive soit le partage de ce qui est positif. Le sourire est un élément de partage positif simple et efficace d’où une action simple de sourire plus souvent. Cette compétence passe aussi par la recherche d’une habitude ou d’une règle qui permet de reproduire un schéma qui conduit au succès. Par exemple pour favoriser le sourire, une méthode utilisée dans certains hôpitaux est de sourire à toute personne qui est à moins de 4m. Cela apporte du bien-être à la fois aux patients et au personnel.
Commentaires
Le livre permet facilement de comprendre les effets de l’optimisme sur sa réussite personnelle et aussi sur son entourage.
Il apporte les éléments nécessaires pour convaincre que l’optimisme n’est pas un trait de caractère dont on hérite mais bien un choix que nous pouvons faire. En connaissant les conséquences de l’optimisme cela devient alors un choix éclairé.
Chacune des compétences décrites se termine par une synthèse de mise en pratique. Cette partie ne permet pas de constituer un guide personnel de développement, elle offre des éléments de réflexion pour personnaliser sa démarche vers l’optimisme.
En pratique
Dans certains cas, nous nous crispons sur un ou plusieurs événements pour lesquels nous nous faisons une interprétation des raisons qui ont conduit les autres à agir comme ils l’ont fait. Une mise en pratique de livre consiste à envisager d’autres motifs possibles pour les actions des autres que ceux que nous avons imaginés et en particulier des motifs qui seraient positifs.
Appréciation: ♥ ♥ ♥ ♥
Performance 21 